KURS

Rektusdiastase ade!

★ Lust auf ein Gefühl wie NEUGEBOREN

 

Nach der Schwangerschaft haben viele Frauen mit einem hervorstehenden Bauch zu kämpfen. Oft sind es jedoch nicht die überschüssigen Pfunde, sondern eine "Rektusdiastase", die diesen Bauch entstehen lassen. Grund dafür sind die geraden Bauchmuskeln, die während der Schwangerschaft der Gebärmutter Platz machen und zur Seite ausweichen. Da diese Muskeln jedoch auch eine Stützfunktion für deinen Körper haben, können sie in diesem Zustand ihren Job nicht mehr richtig machen.

Auch sehr schlanke Frauen, bei denen der typische Rektusdiastase Bauch nicht zu sehen ist, können unter einer Bauchspalte leiden.

Zusätzliche typische Merkmale sind Beschwerden im unteren Rücken, in den Schultern oder Verdauungsprobleme.

In diesem speziellen Kurs arbeiten wir intensiv an 4 Abenden daran, deine Bauchspalte zu schließen. Du bekommst Anregungen für den Alltag und viele Trainingstipps, die du täglich zuhause einüben musst.

 

Der 5te Abend findet dann zuhause bei dir via Zoom statt.

Madeleine, Ernährungsberaterin in meinem Team, bespricht mit dir alles was du in Sachen Ernährung bei Rektusdiastase wissen solltest. Anschließend beantwortet sie selbstverständlich noch deine Fragen dazu!

 

Einige Wochen später treffen wir uns dann erneut um deinen Trainingserfolg und deine Bauchspalte  zu überprüfen. Du bekommst dann eine Rückmeldung und deine persönliche weitere Vorgehensweise von mir erläutert.

Solltest du im Anschluss noch weitere Unterstützung von mir benötigen, können wir weitere Treffen und Termine vereinbaren. 

Auch den Heller-Handgriff und das Tapen deiner Rektusdiastase beherrsche ich und kann dies bei Bedarf zusätzlich anwenden.

 

Dieser Kurs ist speziell für alle Frauen mit Rektusdiastase - unabhängig vom Alter des Kindes!

 

 

 

Zoom-Personal-Training

Selbstverständlich kannst du dein Personaltraining auch über Zoom erhalten! Schreib mich an, damit wir deine Termine vereinbaren können!

Hier biete ich dir eine Betreuung über mehrere Wochen an. Wir treffen uns in regelmäßigen Abständen und du bekommst ein individuelles Rektusdiastase ade! Programm von mir.

 

 

Paket-Preis 195 € inclusive Betreuung über den gesamten Zeitraum.

Zusätzlich erhältst du ein 1/2 stündiges Online-Zoom-Meeting mit der Ernährungsberaterin Madeleine zu dem Thema "Ernährung bei Rektusdiastase.