KURS

Yoga in der Schwangerschaft

 

 

Wundervoll: Du bist schwanger!

Ich freue mich mit dir. Sehr gerne möchte ich dich in dieser Zeit begleiten.

 

Durch sanftes Yoga vermittle ich dir Wahrnehmungs-, Entspannungs- und sanfte Körpertechniken. Damit erlebst du eine entspannte, achtsame und intensive Schwangerschaft. Damit baust du zu deinem Kind schon vor der Geburt eine noch stärkere Bindung auf. 

 

Yoga hat mein Leben verändert – er wird auch dein Leben verändern! 

Und das in der ganz besonders wertvollen Zeit der Schwangerschaft!

 

Yoga schenkt uns:

-       Muskelkräftigung

-       körperliche Fitness

-       Entspannung

-       Achtsamkeit

-       Gelassenheit

 

für

-      physische und psychische Ausgeglichenheit

-      mehr Lebensfreude

-      neue Energie

-       eine bewusste Wahrnehmung

-      eine bessere Bewältigung des Alltages

 

 

Mein Yoga beinhaltet:

-      Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie leichte Meditation 

-      als zentrales Thema in der Schwangerschaft: Hingabe und Loslassen