KURS

Yoga in der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitendes Yoga

Wundervoll: Du bist schwanger!

Ich freue mich mit dir. Sehr gerne möchte ich dich in dieser Zeit begleiten.

Durch sanftes Yoga vermittle ich dir Wahrnehmungs-, Entspannungs- und sanfte Körpertechniken. Damit erlebst du eine entspannte, achtsame und intensive Schwangerschaft und baust du zu deinem Kind schon vor der Geburt eine noch stärkere Bindung auf.

Es macht dich fit und bereitet dich auf die Geburt vor. Es kann typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen reduzieren und vorbeugen.

Mit unterstützenden Entspannungs- und Atemtechniken ist mein Yoga somit eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt.

Mein Yoga beinhaltet:

- Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie leichte Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt

- als zentrales Thema in der Schwangerschaft: Hingabe und Loslassen 

Yoga hat mein Leben verändert – er wird auch dein Leben verändern! 

Und das in der ganz besonders wertvollen Zeit der Schwangerschaft!

Yoga schenkt uns:

-       Muskelkräftigung

-       körperliche Fitness

-       Entspannung

-       Achtsamkeit

-       Gelassenheit

für

-      physische und psychische Ausgeglichenheit

-      mehr Lebensfreude

-      neue Energie

-       eine bewusste Wahrnehmung

-      eine bessere Bewältigung des Alltages

Yoga darfst du ab der 12. SSW bis zur Geburt praktizieren.